こんにちは。妊活セラピストの渡辺です。
自然なお産日記というこのテーマでは、
出産までが妊活ということで、妊娠中の私自身の日記をご紹介しています。
２０１３．１０．２９
何年も前にマタニティヨガを学んだ時に
妊婦のからだの生理についてを知りましたが
あれこれの変化のひとつとして
ホルモンの関係で体が柔らかくなるっていうのがありました
筋肉、靭帯などが、出産に向けてどんどん柔らかくなるということなのです
骨盤は通常そんなに大きく動くものではないですが、
妊娠すると徐々に関節が緩み、
出産前には恥骨結合が上下１～２センチくらいうごくくらいになるっていうから、
ちょっとこわいくらいです
それで、実際の体の変化はというと・・・
ほんとに柔らかくなってるー！
今、週２しかヨガをしていませんが
いつもだと１週間空くと多少は体が固くなってるもんです
それが固くなっていなくて、
むしろすっごいよく伸びるのです
すごいな！ホルモンてー
おかげでヨガはやりやすいくらいです
でも、過伸展は関節を痛めるおそれがあるので
気を付けなくては
そして、ほんとはもっと歩いたりして足を鍛えなくてはいけないんですが
もともと歩くのはそんなに好きじゃないため
最近ぜんぜん歩いてません
ほんと意志が弱いですねー
いかん～！
だれか一緒にあるいてくれませんか
私をひっぱりだしてください
肌の変化ですが
妊娠中って生理前が続くようなもんだと思っているのですが
生理前といえば肌荒れとか便秘、眠気なんかがありますよねー
肌は２か月目からふきでものがいっぱいで
ほっぺとかに細かいのがぶつぶつでてきてました
食事もめちゃくちゃだったので、当然かもしれません
今は食事がマクロビに戻ってきたので
ほっぺはましになりましたが
けっこう便秘がちなので
おでこが今はひどいです
眠気は幸いそんなにありません
仕事中は気が張ってる（ってほどでもないと思うけど・・・）
からなのかな
夜はできるだけ早寝するようにしていますが
トイレで夜中に２時間おきくらいに２～３回は起きます
これも関係あるのかもしれませんね
２～３か月は甘いものはほんとに欲しませんでした
りんごとミカンはおいしくてよく食べていました
マクロビオティックでは、砂糖をはじめとする甘味は
陰性というふうにエネルギーをとらえているのですが
妊娠初期は流産しやすい不安定な時期なので
それを避けるために体が甘味を遠ざけたのかなーと思うくらい
ぜんぜん興味もわきませんでした
（白砂糖などの極陰性は、流産につながるともいわれます）
（唯一屋久島で、パンプキンパイを欲しましたが、できれば甘くないのがよかったと思っていました）
それが、ここ１週間くらい寒くなってきたら
いままでおいしかったりんごとみかんは少し寒く感じてきて、
小豆とかがおいしくなってきました
甘いものもすこし食べたいなーと心が反応するようになってきました
安定にむかってきているのかなー
アロマの精油の香りもほんと甘いのがダメでしたが
こちらも少しましになってきました
おなかの安定が食べ物や香りの嗜好に直結していて
おもしろいです
食べ物では、ねぎがすごい苦手になってしまいました
（ねぎ、前は普通に食べていたんですけど）
とくに生のねぎはいつまでも口に残って気持ち悪くて最悪です
お腹の子の父がねぎが苦手みたいだったから
関係あるのかな
不思議なつながりをかんじます
そんなこんな今日このごろの体の変化記録でした