「 ヨガ 」 一覧

うんと老けて見える猫背、リセットの方法!

12月ですね。1年の最後になにか頑張ってみようかと思い、 立てた目標は、毎日ヨガの太陽礼拝をする、です。 (セラピストの他にヨガのインストラクターもしているのです) なんか気づくと猫背になっている自分 ...

動きの妊活⑤ 5分でできる!日頃の体の偏りをリセットする方法

こんにちはー。妊活セラピストの渡辺久美子です。 私たちの日常生活での動きは、 実はとても偏った動きが多いことをご存知でしょうか。   今回は、偏った体の状態をリセットしていくことで 体のしな ...

動きの妊活④ 不安から抜け出すためにすぐにおこせるアクションとは?

こんにちはー。妊活セラピストの渡辺久美子です。 運動することは体のためばかりでなく、 心にもいいことがたくさんあります。 妊活されている方の中には、 未来への不安などで頭がいっぱいになってしまうという ...

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