「 セラピストのつぶやき 」 一覧

うんと老けて見える猫背、リセットの方法!

12月ですね。1年の最後になにか頑張ってみようかと思い、 立てた目標は、毎日ヨガの太陽礼拝をする、です。 (セラピストの他にヨガのインストラクターもしているのです) なんか気づくと猫背になっている自分 ...

その保湿は本当に保湿になっている?不要な保湿をしていませんか。

そろそろ乾燥シーズン、お肌をまめに保湿してる方も多いでしょうか。 そういった体に与えるものについて、考えさせられる今日このごろ。 きっかけは娘が通う皮膚科。 そこでは基本的に保湿を薦められません。 一 ...

プラスチック問題から見た使い捨てナプキンの話

こんにちは。久々の「妊活セラピストのつぶやき」です。 今、スターバックスなどが使い捨てのストローを見直していることが話題になっていますね。 日本ではだいぶ「エコバッグ」が食品売り場で定着してきています ...

女性ホルモンが増える!?日光浴のメリット

相変わらず猛暑ですね。 どうしても日差しは避けてクーラーのきいた室内にこもりがちですよねー。 私が子どもと市民プールへ行くことが増えたお話は以前も書きましたが、 自ら市民プールに行ってまで紫外線に怯え ...

日焼け止めは苦手な人ができる日焼け対策は?

    昨年初めて子連れで市民プールへ行ったら、普通の水着を着ているのは私くらいでした。 よそのお母さんたちは、日焼けしない、肌出ない、体型気にならない、 初めて見る重装備で子ども ...

妊活に絵本はいかが?心を柔らかく耕し、ストレッチさせよう。

絵本大好きな4歳の娘。 図書館では自由に絵本を選んで持ってきて、10冊~15冊くらい借りていきます。 毎晩、10冊弱の絵本を読んでいて、私はときに眠気との戦いになります。   そんな娘はファ ...

そのキムチは本物? きちんと選んで発酵パワーを取り入れよう。

  こんにちは。妊活セラピストの渡辺です。 今私がはまっている食材は、キムチです。 キムチは昔から好きだったんですが、ニンニク臭くなってしまうのが困るところ。 アロマサロンなのにニンニクくさ ...

睡眠は人生を左右する…今こそ「睡眠」を見直すチャンス!

私がお世話になっている養老の船戸クリニック。 ガンにならない生活習慣のひとつとして、大切にしたいのは睡眠! 睡眠の大切さを院長先生が常日頃いろんなところでお話されていて、 私自身睡眠をとることへの意識 ...

夏も身体を冷やさない習慣を! マイルド加温入浴法

こんにちは。妊活セラピストの渡辺です。 セラピストのつぶやきでは、セラピストが日頃感じること、思うことなどを妊活関係なく 発信していきます。   冷たいものでお腹を冷やしていませんか? 夏は ...

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